2月第三周训练总结

这周终于上量，脚踝还是有点疼，不过没关系，问题不大，我爱死一天两练的生活了。新教练M导也终于像个有水平教练样，针对目前队伍特点打32和131区域防守明显比人盯人和23有效果，进攻上已经攒了5套无球和3套持球战术，够底了。

23号的训练自己出现了两个老毛病：1 没等人落好就提前出球；2 防守时侯身体对抗过多。该改改。

（阵地进攻战术no.5：后卫中间，俩前锋落边，中锋站高位，大前落强侧低位。1）pg把球给强侧前锋，同时大前底线拉边。2）该前锋俩选择，优先考虑高位中锋，能给直接给然后直线切入，有机会就传进去，没机会跑到对面底角，外线俩人补位；要是一开始给不了高位就塞pf,然后还是切入，这是幌子，带过去俩人，然后中锋跟后面再切，交球，扣篮。）

这周两场比赛，周三对同城死敌newcastle大学，周末和全英职业联赛冠军egles青年队打杯赛，希望能有个好状态。

2月13日训练总结－又受伤了

今天的训练最后对抗阶段刚开始我发挥得相当潇洒，右左左右这几下子总能突进去形成包夹。可是下面一个回合左脚踝又崴了，我不想回忆受伤的过程。这支腿同一部位第三次受伤。我能说什么呢，这就是情人节前我接到的礼物，还有佳即将开始的无限期冷漠。为什么善良的人最终会是这种结局？

我还要继续我的养伤恢复生活，佳，我想你

2月11日比赛日志

一顿折腾还是输了7分，还是第三节领先时候被对方反超。有时候很纳闷，对手的球怎么进去的？战术全部被我们防守打乱，别别扭扭的还能整进去，想不明白。进攻方面有些人脑袋总是慢半拍，明摆着弱侧有空切机会非得等一会再插，都耽误了。

我太疲劳了，9号晚上一宿火车到北京，腰咯得说不明白的那种难受。10号早上从火车站直奔机场，中午登机11个小时到荷兰，又在机场等了6个小时再倒飞机到英国，10号伦敦时间23点刚折腾到家把手机卡换了5分钟内收到M导短信明天打客场比赛。没倒过时差11号早上5点就睡不着了，起来整口饭中午集合，1点发车，4点到Sheffield，2个小时热身，6点半比赛，8点回来，又是晚上11点多到家，累死我了。